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Fit in den Sommer!
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Fit in den Sommer
Ausspannen, es sich gut gehen lassen. In der Sonne liegen und die Seele baumeln lassen. Relax! Der Urlaub bietet alles, was man braucht, um sich aus der Hektik des Alltags auszuklinken. Doch das ist nicht alles. Wer die schönste Zeit des Jahres dazu nutzen will, um rundum wieder auf Touren zu kommen, ist mit unserem Fitness-Programm bestens beraten. Hier sind die Bücher dazu.
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Kartoniert/Broschiert
Gräfe & Unzer
ISBN: 3774222231
4. Aufl. 2002. 167 S. m. zahlr. meist farb. Fotos. 24 cm
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Total entspannt und einfach gut drauf
Wellness-Rezepte - das sind wohltuende Anwendungen, Übungen und Tipps, die dem Stress die rote Karte zeigen. Die Oasen der Ruhe sind schnell erreicht: Eilige finden in fünf Minuten ihre Balance, wer eine halbe Stunde Zeit hat, wird mit den Intensivprogrammen glücklich. Nur die Weekend-Programme entspannen da noch besser...
Lockstein, Carolin Faust, Susanne
Relax! Der schnelle Weg zu neuer Energie
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Preis: EUR 15,90
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Gebunden
Ehrenwirth
ISBN: 3431036120
2. Aufl. 2001. 285 S. m. Abb. 22 cm
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Trainieren wie der Champion der Tour de France
Das ganze Insider-Wissen mit vielen Beispielen und nützlichen Tipps des derzeit besten Radrennfahrers der Welt! Lance Armstrong informiert über Grundlagen und Basis-Techniken des Radrennsports, über den Sieben-Wochen-Aufbau-Plan, das Herztraining, die Kurventechnik, das Zeitfahren und vieles mehr.
Armstrong, Lance Carmichael, Chris Nye, Peter J.
Das Lance-Armstrong-Trainings-Programm
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Preis: EUR 14,95
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Kartoniert/Broschiert
(Ullstein HC)
ISBN: 3550071590
2001. 303 S. m. zahlr. Farbfotos v. Florian Wagner u. farb. Ktn.-Skizzen. 23,5 cm
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Die schönsten Laufstrecken der Welt
Fitness-Experte Dr. Ulrich Strunz verrät Tipps und Tricks, wie auch auf Reisen ein effektives Lauftraining durchgeführt werden kann, damit Power und Kreativität erhalten bleiben. Ein Buch für "Globe-Runner" - ob Geschäftsreisende oder Städteurlauber - mit reizvollen Laufstrecken, aufs Reiseland zugeschnittenen Fitness-Tipps, "läuferfreundlichen" Hotels und Insider-Adressen aus der lokalen Laufszene.
Strunz, Ulrich Th.
Lauf um die Welt
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Preis: EUR 20,00
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Kartoniert/Broschiert
Südwest-Verlag
ISBN: 3517063665
2. Aufl. 2001. 181 S. m. zahlr. Farbabb., 4 Ktn. 21,5 cm
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Sommer-Sport Inline-Skaten
Inlineskaten ist Spaß und Sport in einem. Das große FIT FOR FUN-Buch informiert über die optimale Ausrüstung, gibt Kaufhilfen, erklärt die idealen Fahrtechniken für Einsteiger und zeigt, wie man mit Rollen unter den Füßen seine Fitness steigert oder ausgedehnte Ausflüge macht. Auch Könner kommen auf ihre Kosten: mit zahlreichen Tipps aus der Praxis und den besten Trainingsplänen für Speedskaten, Marathon und Blade-Nights. Mit Serviceteil mit Skate-Lexikon und Adressen von Indoor-Anlagen, Schulen und Verbänden.
Hatje, Tobias Denecke, Ulf
Inlineskaten wie ein Profi
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Preis: EUR 15,95
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Kartoniert/Broschiert
BLV Verlagsgesellschaft
ISBN: 3405155398
2., durchges. Aufl. 2001. 126 S. m. zahlr. farb. Fotos u. Zeichn. 20,5 cm
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Abenteuer und Fitness pur - Mountainbiken
In diesem Band finden Sie alles über das Biken als idealer Fitness-und Gesundheitssport. Sie erfahren die Grundlagen für das Biken, welche Ausrüstung Sie brauchen, welche Fahrradtypen es gibt und alles über Fahrtechnik, Training und Trainingsparxis.
Gerig, Urs Frischknecht, Thomas
Richtig Mountainbiken
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Preis: EUR 10,95
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Kartoniert/Broschiert
Rowohlt TB.
ISBN: 3499194805
2000. 125 S. m. zahlr. Fotos.
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Funsport Surfen
Surfen hat sich zu der meistverbreiteten Wassersportart entwickelt, Hunderttausende von Surfern lernen recht schnell, das Brett zu beherrschen, kommen aber dann nicht weiter. Hier setzt dieses Buch an. Es beschreibt, wie Surfer, die das Einstiegsniveau hinter sich gebracht haben, mit dem Funboard schnell und effektiv die richtigen Fahrtechniken und Manöver beherrschen lernen - ein Buch auf dem modernsten Stand der Technik.
Zitzmann, Christopher
Funboard Surfen
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Preis: EUR 9,90
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Kartoniert/Broschiert
BLV Verlagsgesellschaft
ISBN: 3405159628
2000. 142 S. m. zahlr. Farbabb. 24 cm
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Gib Gas, ich will Spaß!
Gemeinsam mehr erleben - Fitness mit Fun-Faktor für aktive Menschen, die aufgeschlossen sind für neue Trends: Skaten, Beachvolleyball, Body-Shaping, Snowboarden, Tipps für das Fitness-Studio, Tricks zum Abschalten und vieles mehr.
Burger, Doris
Fitness, Fun Action
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Preis: EUR 14,95
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Kartoniert/Broschiert
(Gräfe & Unzer)
ISBN: 3774248303
2000. 159 S., Beil.: Trainingstagebuch. 23,5 cm
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So einfach ist Laufen!
"Laufen ist die Wunderpille, für die viele Menschen ein Vermögen zahlen würden, wenn es sie in der Apotheke zu kaufen gäbe." (Dr. Ulrich Strunz). Nach dem sensationellen Erfolg von "Forever young. Das Erfolgsprogramm" legt der Fitness-Papst und Ultratriathlet sein ultimatives Lauf-Buch vor und zeigt, wie wir laufend jung, fit, schlank, glücklich, kreativ und erfolgreich werden. Mit zahlreichen Tipps und Tests für Anfänger und Fortgeschrittene und einem persönlichem Lauftagebuch für ein Jahr als tolles Extra!
Strunz, Ulrich Th.
Forever Young, Das Leicht-Lauf-Programm, m. Audio-CD
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Preis: EUR 20,90
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Kartoniert/Broschiert
(Gräfe & Unzer)
ISBN: 3774219044
2000. 62 S. 20 cm
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Power-Drinks für Ihre Fitness
Eiweiß ist der wertvollste Vitalstoff in der Nahrung. Täglich geht ein Teil von dem Powerstoff verloren - und das muss wieder aufgefüllt werden. Dr. Ulrich Strunz empfiehlt zarten Fisch, Geflügel, Hüttenkäse, Quark, Hülsenfrüchte. Weil das aber nicht immer verfügbar ist, ist ein hochwertiges Eiweißpulver zum empfehlen - am besten in Kombination mit Obst oder Gemüse - wie in unseren Fitneßdrinks.
Strunz, Ulrich Th.
Forever young, Fitneß-Drinks plus Eiweiß
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Preis: EUR 8,13
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Kartoniert/Broschiert
Gräfe & Unzer
ISBN: 377426189X
2001. 96 S. m. zahlr. Farbfotos. 21 cm
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Fitness für die Traumfigur
Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und schöne Beine! Mit diesem Wellness-Programm ist der Weg zum Superbody ganz einfach. Auf drei Wegen kommt man zum Ziel: regelmäßige Gymnastik, gezielte Pflege mit Bürstenmassagen, Wechselduschen, Spezialkuren, Schlankbäder & Co. tun dabei nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Fettarm essen lässt überflüssige Pfunde purzeln. Dazu gehören die richtige Auswahl von Lebensmitteln und köstliche Rezepte, die mit Kalorien geizen.
Rüdiger, Margit Häberlein, Sabine
Fit! Bauch, Beine, Po
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Preis: EUR 12,90
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